Barsel
På denne side finder du artikler fra vores fagpersoner om alt fra træning efter fødslen til pleje af din krop og genoptræning af din bækkenbund og kernestyrke. Du kan også læse om bristninger og kejsersnit, familieliv og vægttab efter fødslen.
Sådan tjekker du din kernestyrke
Nøglen til helbredelse af rectus diastase (delte mavemuskler) er at genopbygge din[...]
Plejerutine til graviditeten, efter fødsel og baby
I en verden hvor familiens velvære står øverst på prioriteringslisten, men hvor[...]
3 overskuelige måder at ændre dine vaner til sunde, selvom du mangler tid og overskud
De fleste har rigtig mange områder, de gerne vil ændre på. Og[...]
Sådan kombinerer du træning & familieliv
Jeg elsker at træne. Det kommer ikke bag på jer, der kender[...]
Sådan får du tid til at træne med en baby i huset
Er du førstegangsmor, kan det komme som en overraskelse, hvor lidt fritid[...]
Sådan tjekker du, om du har delte mavemuskler
Delte mavemuskler: Se videoen herunder for at blive guidet i, hvordan du[...]
Reducér din rectus diastase (delte mavemuskler) på 12 uger
Rectus diastase, også kaldet delte mavemuskler, opstår under graviditeten, fordi mavemusklerne glider[...]
Vægttab efter fødslen? Dette bør du vide!
Det er ikke så ualmindeligt at have et ønske om at tabe[...]
Derfor skal du træne sammen med andre
Er du mest til hold-træning? Eller træner du bedst alene? Jeg er[...]
WEBINAR: 5 vigtige redskaber du skal kende, for at behandle delte mavemuskler, bækkengener og kejsersnit efter fødslen
Vores sundheds- og træningsekspert med speciale i graviditets- og efterfødselstræning har lavet[...]
Stærk kernemuskulatur – 6 årsager til at du skal træne din kerne efter fødslen
Kernemuskulaturen er en af de vigtigste ting at fokusere på, når du[...]
Hvornår skal jeg begynde at træne efter fødslen, og hvad skal jeg være opmærksom på?
Efter en graviditet og fødsel har kroppen brug for den rigtige genoptræning[...]
Styrketræning efter fødsel – 7 skarpe øvelser!
Har du født? Og vil du gerne træne efter fødsel? Måske du[...]
Kampen mod mor-kroppen
Insta-moms og selvhad Vi kvinder må være noget nær verdensmestre i at[...]
Genoptræning efter kejsersnit
Er du i tvivl om, hvordan og hvornår du må træne efter[...]
Træn din ryg mor – sådan undgår du ondt i ryggen
Slatten kernemuskulatur og ikke eksisterende mavemuskler? Før du blev mor, har din[...]
6 kerneøvelser der giver dig styrke, hvor du har mest brug for det
I graviditeten deler mavemusklerne sig for at gøre plads til barnet, og[...]
Vitaminernes rolle efter fødsel
Vi har lavet en ultra kort guide til de mest essentielle vitaminer[...]
10 ting der er helt normalt efter fødslen, men som ingen fortæller dig om
Kender du det med at føle sig godt forberedt på det hele?[...]
Top freebies
Vores freebies er gratis viden, der er udviklet af vores fagpersoner som en hjælp til dig i din graviditet eller barsel.
Sundhedsudfordring for gravid
3 dages sundhedsudfordring for gravide Fælles udfordring – Live workshop d. 23/09 kl. 18.00 med Maria Dior Trænger du til
Sundhedsudfordring for mor
3 dages sundhedsudfordring for mødre. Fælles udfordring – Live workshop d. 23/09 kl. 19.30 med Maria Dior Trænger du til
Ammeudfordringer
Deltag i vores vidensserie om De 3 hyppigste ammeudfordringer Og den universale løsning der afhjælper udfordringerne effektivt Få konkret viden
Golden hour
Deltag i vores online Golden Hour Ammeundervisning af jordemoder og ammekonsulent Camilla Kristiansen om den første amning efter fødslen. 3
Guide til hårpleje under og efter graviditet
Fra “bunning” til “stunning” KOM AF MED DIN “MOM BUN” OG FØL DIG SUND OG GODT TILPAS UNDER OG EFTER
Ammeforberedelse
Ammeforberedelse Live undervisning til 0 kr d. 27/11 kl 19.00 En 90 minutters workshop der sikrer dig en god ammestart
Powernaps
Baby Akademiet præsenterer: Fra powernaps til en lur der dur’ 60 minutters online workshop! Workshoppen er udviklet af vores søvnvejleder
Det essentielle graviditets – og babyforløb
Vær med til vores lanceringsfest af Det essentielle graviditets – og babyforløb! En “all inklusive” adgang til faglig viden, der
Tilmeld dig det essentielle graviditets- og babyforløb
Her på siden kan du blandt andet finde viden om fertilitet, graviditet, fødsel, kejsersnit, amning og udstyr.
Hos vores partnere finder du kun nøje udvalgte produkter, som vi anbefaler, og kan stå 100% indenfor. Du kan også lytte til vores podcast, tilmelde dig en af vores freebies eller investere i et online forløb indenfor vores fagområder.
Rigtig god fornøjelse – til vi ses!
Vores kurser