Bliv en del af vores fællesskab

Det essentielle graviditets - og babyforløb

En “all inklusive” adgang til faglig viden, der klæder dig på til en graviditet og barsel uden bekymringer og tvivl. Vi har udarbejdet en række guides, videoer, skabeloner og smarte tips til dig, som du får adgang til at kunne læse, efterhånden som din graviditet skrider frem.

Vi følger dig også med en dag-for-dag mail om, hvordan din baby udvikler sig, hvilke gode råd vi har til dine oplevelser og gode muligheder hos vores samarbejdspartnere – eksklusivt til vores medlemmer. Derudover får du mulighed for at stille spørgsmål til vores fagpersoner, også du får adgang til vores medlemsside med gratis redskaber til din graviditet og barsel.

Alt dette koster 0 kr., og du får adgang ved at tilmelde dig formularen til højre. 

En hver kvindes rejse ind i rollen som mor er unik. Det er den største oplevelse og gave vi erfarer, uden tvivl. Det essentielle graviditets - og babyforløb er din vejviser på rejsen

En graviditet kommer med op – og nedture. Der er ikke nogen der kan fortælle dig, hvordan du skal håndtere de forskellige situationer, eller hvordan du skal navigere i dine nye følelser, bekymringer og forestillinger om den nye tid du går i møde. 
Men du behøver ikke fare vild. Du behøver ikke skulle finde ud af det hele selv. Og du behøver ikke at stå alene efter søgen mod svar og hjælp.

VI ER HER MED DIG HELE VEJEN

Alt dette (og meget mere) får du i Det Essentielle Graviditets- og Babyforløb

På vores medlemsside finder du blandt andet

Yes! Jeg er gravid!

Vitaminer og mineraler

Få det fulde overblik over dine vitaminer og mineraler under graviditeten 

Typisk stillede spørgsmål

Denne guide besvarer de mest stillede spørgsmål under 1. trimester fra et fagligt perspektiv. 

Guide til kemi

Få indsigt i kemi i plejeprodukter under graviditeten og føl dig helt tryg

Fødevarer der frarådes

En liste over fødevarer, du skal være ekstra opmærksom på under din graviditet.

Fødselsforberedelse

Pakkeliste til hospitalet

En guide til hvad du skal pakke i hospitalstasken som inspiration til din pakning. 

Yogaøvelser for gravide

Videoer med follow-along yoga øvelser for gravide til fødselsforberedelse. 

Rebozo øvelser

Videoguides til rebozo øvelser for gravid og partner til fødselsforberedelse

Vejrtrækningsøvelser

Follow-along videoguides med vejrtrækningsøvelser til fødselsforberedelse. 

Så blev jeg mor.. hvad skal jeg vide om min krop?

Viden om kejsersnit

En komplet guide til alt du skal vide om din krop, hvis du har født ved kejsersnit.

Viden om bristninger

En guide om bristninger, grader af bristninger, helingsprocessen mm. 

3 min. knibesekvens

Video om bækkenbunden og vejledning i bækkenbundstræning.

Sex & samliv

En guide til intimitet og hvordan I får sat gang i jeres sexliv igen efter fødslen. 

Babymanualen

Viden om babys krop

Et helt modul med faglige videoer om alt du skal vide om din babys krop.

Vægtøgning og mad

Et helt modul med faglige videoer om vægtøgning og behovet for mad. 

Pleje af din baby

Et helt modul med faglige videoer om alt du skal vide om pleje af din baby.

Søvn og døgnrytme

Et helt modul med faglige videoer om din babys søvn, vågentid og døgnrytme.

Lad det ske

Motorisk udvikling

Videoguides om spisetid med baby og motorisk udvikling.

Opstart på fast føde

En guide med alt du skal vide om opstarten på fast føde med din baby.

Faglige anbefalinger

Videoguides om hvilken højstol og hvilket service du skal vælge til opstarten. 

Opskrifter på grød

Et opskriftshæfte med lette, sunde og nærende opskrifter på grød og mos til baby.

Fri for smerter

Vitaminer og mineraler

Få det fulde overblik over dine vitaminer og mineraler under graviditeten 

Træning under de 3 trimerstre

Bliv klædt på til træning under de 3 trimestre med viden, retningslinier og øvelser

Din guide til kemi og plejeprodukter

Få indsigt i kemi og plejeprodukter under graviditeten og føl dig helt tryg

Kost og ernæring

This is a space to describe your category of products. Etiam odio erat, lacinia vitae ultrices sit amet, pellentesque id lacus. 

Kom i gang med træning

Vitaminer og mineraler

Få det fulde overblik over dine vitaminer og mineraler under graviditeten 

Træning under de 3 trimerstre

Bliv klædt på til træning under de 3 trimestre med viden, retningslinier og øvelser

Din guide til kemi og plejeprodukter

Få indsigt i kemi og plejeprodukter under graviditeten og føl dig helt tryg

Kost og ernæring

This is a space to describe your category of products. Etiam odio erat, lacinia vitae ultrices sit amet, pellentesque id lacus. 

Fødselsforbedredelse

Vitaminer og mineraler

Få det fulde overblik over dine vitaminer og mineraler under graviditeten 

Træning under de 3 trimerstre

Bliv klædt på til træning under de 3 trimestre med viden, retningslinier og øvelser

Din guide til kemi og plejeprodukter

Få indsigt i kemi og plejeprodukter under graviditeten og føl dig helt tryg

Kost og ernæring

This is a space to describe your category of products. Etiam odio erat, lacinia vitae ultrices sit amet, pellentesque id lacus. 

Ammeforberedelse

Vitaminer og mineraler

Få det fulde overblik over dine vitaminer og mineraler under graviditeten 

Træning under de 3 trimerstre

Bliv klædt på til træning under de 3 trimestre med viden, retningslinier og øvelser

Din guide til kemi og plejeprodukter

Få indsigt i kemi og plejeprodukter under graviditeten og føl dig helt tryg

Kost og ernæring

This is a space to describe your category of products. Etiam odio erat, lacinia vitae ultrices sit amet, pellentesque id lacus. 

Babymanualen

Vitaminer og mineraler

Få det fulde overblik over dine vitaminer og mineraler under graviditeten 

Træning under de 3 trimerstre

Bliv klædt på til træning under de 3 trimestre med viden, retningslinier og øvelser

Din guide til kemi og plejeprodukter

Få indsigt i kemi og plejeprodukter under graviditeten og føl dig helt tryg

Kost og ernæring

This is a space to describe your category of products. Etiam odio erat, lacinia vitae ultrices sit amet, pellentesque id lacus. 

Drømmestart

Vitaminer og mineraler

Få det fulde overblik over dine vitaminer og mineraler under graviditeten 

Træning under de 3 trimerstre

Bliv klædt på til træning under de 3 trimestre med viden, retningslinier og øvelser

Din guide til kemi og plejeprodukter

Få indsigt i kemi og plejeprodukter under graviditeten og føl dig helt tryg

Kost og ernæring

This is a space to describe your category of products. Etiam odio erat, lacinia vitae ultrices sit amet, pellentesque id lacus. 

Så blev jeg mor

Vitaminer og mineraler

Få det fulde overblik over dine vitaminer og mineraler under graviditeten 

Træning under de 3 trimerstre

Bliv klædt på til træning under de 3 trimestre med viden, retningslinier og øvelser

Din guide til kemi og plejeprodukter

Få indsigt i kemi og plejeprodukter under graviditeten og føl dig helt tryg

Kost og ernæring

This is a space to describe your category of products. Etiam odio erat, lacinia vitae ultrices sit amet, pellentesque id lacus. 

Powernaps

Vitaminer og mineraler

Få det fulde overblik over dine vitaminer og mineraler under graviditeten 

Træning under de 3 trimerstre

Bliv klædt på til træning under de 3 trimestre med viden, retningslinier og øvelser

Din guide til kemi og plejeprodukter

Få indsigt i kemi og plejeprodukter under graviditeten og føl dig helt tryg

Kost og ernæring

This is a space to describe your category of products. Etiam odio erat, lacinia vitae ultrices sit amet, pellentesque id lacus. 

Sund mor metoden

Vitaminer og mineraler

Få det fulde overblik over dine vitaminer og mineraler under graviditeten 

Træning under de 3 trimerstre

Bliv klædt på til træning under de 3 trimestre med viden, retningslinier og øvelser

Din guide til kemi og plejeprodukter

Få indsigt i kemi og plejeprodukter under graviditeten og føl dig helt tryg

Kost og ernæring

This is a space to describe your category of products. Etiam odio erat, lacinia vitae ultrices sit amet, pellentesque id lacus. 

Leg dig stærk

Vitaminer og mineraler

Få det fulde overblik over dine vitaminer og mineraler under graviditeten 

Træning under de 3 trimerstre

Bliv klædt på til træning under de 3 trimestre med viden, retningslinier og øvelser

Din guide til kemi og plejeprodukter

Få indsigt i kemi og plejeprodukter under graviditeten og føl dig helt tryg

Kost og ernæring

This is a space to describe your category of products. Etiam odio erat, lacinia vitae ultrices sit amet, pellentesque id lacus. 

Lad de ske

Vitaminer og mineraler

Få det fulde overblik over dine vitaminer og mineraler under graviditeten 

Træning under de 3 trimerstre

Bliv klædt på til træning under de 3 trimestre med viden, retningslinier og øvelser

Din guide til kemi og plejeprodukter

Få indsigt i kemi og plejeprodukter under graviditeten og føl dig helt tryg

Kost og ernæring

This is a space to describe your category of products. Etiam odio erat, lacinia vitae ultrices sit amet, pellentesque id lacus. 

Tilmeld dig her og få adgang til medlemssiden

Udforsk

Udforsk Vores Univers

Skru helt ned for forventningerne. Sluk for støjen. Og find (eller genfind) glæden i det simple og ukomplicerede ved at dyrke mad, dig og din tid i dit hjem. Jeg inspirerer med opskrifter, køkkenhave og inviterer dig til at være kreativ og tilstedet i livet mens det sker.

Vores vidensportal bestående af redskaber, guides, online forløb, ydelser og vores essentielle graviditets- og babyforløb udviklet af fagpersoner, som dagligt dedikerer deres tid til at kunne give dig som infertil, gravid, mor og familie den bedste og mest præcise viden pakket ind i omsorg og åbenhed.

Vores fantastiske podcast – og blog univers der er skabt af og til mødre. Med en uformel tone, masser af rum og et fællesskab, er vi til for, at du skal kunne føle dig hjemme i din rolle som mor, uanset hvordan du oplever dét at være blevet nogens mor. 

Morsomhed & Tankestreger

Klar til podcast-maraton?

Kom helt tæt på når kendte, gravide, mødre og fagpersoner fortæller om deres erfaringer med fertilitet, graviditet, fødsel, amning, babyer, livet med baby og livet som mor og som familie – og alt i derimellem

Samarbejde

Følg Med Hos Vores Partnere

Alt du får med i det essentielle graviditets- og baby forløb

Efter fodslen

1-Trimester

Din guide til vitaminer og mineraler under graviditeten.

Rabatkodehæfte med unikke rabatter til vores skønne samarbejdspartnere.

Din komplette guide til træning og sundhed under graviditeten.
Online minikursus: Fri for smerter under graviditeten.


2-Trimester

Et univers af viden om udstyr til din graviditet og barsel.

Online mini-forløb: Kom i gang med træning under graviditeten.

Opskrifthæfte med 20 sunde, nemme opskrifter til din graviditet.

Yoga-øvelser, mindfulness og en guide til fødselsforberedelse.

3-Trimester

Ammeforberedelses- workshop m. jordemoder.

Ebog med videoguides til den første måned med en lille ny.

Rebozo-workshop med øvelser og guides til fødslen.

Din komplette guide til delte mavemuskler og genoptræning efter fødslen.

Under graviditeten

0- 3 MDR

Babymanualen til nybagte foraeldre.

Din guide til traning efter fodslen – ebog.

5 ammeudfordringer og 3 losninger – video serie.

Opskriftshaefte med sunde snacks til barselshverdagen.

3-6 MDR

Et univers af viden om udstyr til din graviditet og barsel.

Online mini-forløb: Kom i gang med træning under graviditeten.

Opskrifthæfte med 20 sunde, nemme opskrifter til din graviditet.

Yoga-øvelser, mindfulness og en guide til fødselsforberedelse.

6-9 MDR

Leg dig staerk – motorik og bev&gelse for mor og baby.

Babymassage med mor og far.

Sunde vaner og naringsrige máltider – opskrifter til baby.

Din guide til mindfulness som mor.