Viden
WEBINAR: 5 vigtige redskaber du skal kende, for at behandle delte mavemuskler, bækkengener og kejsersnit efter fødslen
Vores sundheds- og træningsekspert med speciale i graviditets- og efterfødselstræning har lavet[...]
Træn din core stærk til fødslen
En ting er, at man skal træne op til sin fødsel. Ikke[...]
7 ting jeg ville ønske, jeg vidste om tiden lige efter fødslen
Først og fremmest – TILLYKKE! Du har lige født – eller det[...]
Stærk kernemuskulatur – 6 årsager til at du skal træne din kerne efter fødslen
Kernemuskulaturen er en af de vigtigste ting at fokusere på, når du[...]
Hvornår skal jeg begynde at træne efter fødslen, og hvad skal jeg være opmærksom på?
Efter en graviditet og fødsel har kroppen brug for den rigtige genoptræning[...]
Styrketræning efter fødsel – 7 skarpe øvelser!
Har du født? Og vil du gerne træne efter fødsel? Måske du[...]
Kampen mod mor-kroppen
Insta-moms og selvhad Vi kvinder må være noget nær verdensmestre i at[...]
Genoptræning efter kejsersnit
Er du i tvivl om, hvordan og hvornår du må træne efter[...]
Når du gerne vil være gravid, men det ikke lykkes
Der er ikke noget, der er mere fantastisk end at stå med[...]
Træn din ryg mor – sådan undgår du ondt i ryggen
Slatten kernemuskulatur og ikke eksisterende mavemuskler? Før du blev mor, har din[...]
6 kerneøvelser der giver dig styrke, hvor du har mest brug for det
I graviditeten deler mavemusklerne sig for at gøre plads til barnet, og[...]
Stimuler din baby med motoriklege – 3-6 måneder
Har du læst mit blogindlæg om motoriklege for babyer på 0-3 måneder?[...]
Stimuler din baby med motoriklege – 0-3 måneder
Din baby har en medfødt trang og lyst til at bruge sin[...]
Dagpleje eller vuggestue, hvad skal man vælge?
Valget mellem vuggestue og dagpleje. For nogen forældre er det et nemt[...]
Dette skal dit barn bruge til institutionsstart
Det nærmer sig. Dit lille hjemmeproducerede stykke guld, der for et split[...]
Pakkeliste til weekendturen med baby
Åh ja, husker du dengang, man kunne tage på en spontan weekendtur[...]
Vitaminernes rolle efter fødsel
Vi har lavet en ultra kort guide til de mest essentielle vitaminer[...]
10 ting der er helt normalt efter fødslen, men som ingen fortæller dig om
Kender du det med at føle sig godt forberedt på det hele?[...]
10 ting jeg ikke kunne leve uden efter min fødsel
Dette er min personlige liste, men jeg tænker måske, den kan være[...]
Top freebies
Vores freebies er gratis viden, der er udviklet af vores fagpersoner som en hjælp til dig i din graviditet eller barsel.
Tilmeld dig det essentielle graviditets- og babyforløb
Her på siden kan du blandt andet finde viden om fertilitet, graviditet, fødsel, kejsersnit, amning og udstyr.
Hos vores partnere finder du kun nøje udvalgte produkter, som vi anbefaler, og kan stå 100% indenfor. Du kan også lytte til vores podcast, tilmelde dig en af vores freebies eller investere i et online forløb indenfor vores fagområder.
Rigtig god fornøjelse – til vi ses!
Vores kurser